入浴のすすめ(3)

最終更新: 1月6日

3, 新陳代謝が促進される事によるダイエット効果

近年では摂取カロリーが増加し、運動量は減少していることにより体重の増加に頭を悩ませている人も多くいるのではないでしょうか?

ここでも入浴はダイエットに対してとても良い効果を発揮します。


1つは体温上昇や血行の促進によって新陳代謝が促進されることに由来します。新陳代謝が促進されると全く同じ運動をしたとしても消費されるカロリーや減ってゆく脂肪量に差が出て来ます。


また発汗することにより現代人が摂り過ぎていると言われる塩分が体外に排出されることによりムクミの解消にもつながります。 先に説明した水圧によってもムクミの改善が見込まれます。


無理な食事制限や過度な運動は体にとっても良くありませんし、なかなか長続きしないのが現状です。また同じ体重の減少であっても無理な食事制限などでは筋肉量を減らしてしまい、健康的な体を失う事になりかねません。


毎日温かいお風呂で気持ちよく、かつ健康的にダイエット効果を得ていくのも素敵な選択肢ではないでしょうか? 次回は[体臭の抑制]についてお話ししたいと思います。


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​所在地

神奈川県横浜市都筑区池辺町4446番地

​ひなた鍼灸接骨院

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